Мой сайт

|

Задать вопрос

Светлана Купина

Выйдите из замкнутого круга проблем и найдите свой путь к глубокой трансформации.

Из кризиса — в обновление: превращаю растерянность в энергию и новые горизонты.

( практический психолог, психотерапевт )

Записаться на консультацию

menu

Обо мне

« Рассмотрим вашу историю, подсветим все её грани, прислушаемся к себе, придём к желаемому результату. »

С.Купина

Индивидуальная и семейная терапия без клише в удобном для вас формате

В своей практике использую исключительно мультимодальный подход:

Я — Светлана Купина, практический психолог, психотерапевт, амбассадор Южной академии психологии, помогаю мужчинам и женщинам пройти через кризисный период, восстановить гармонию в семье и обрести уверенность в будущем.

( about me )

особое внимание уделяю благоприятному климату во время сессии, поощряю открытость новому опыту

способствую обретению равновесия, нового поведения (здесь в основе лежат конкретные упражнения, рекомендации)

помогаю сформировать социально значимые цели, корректирую ошибочную мотивацию

разбираю «вытесненные» воспоминания (углубление в прошлый опыт позволяет переписать жизненный сценарий)

Смотреть дипломы

offline

online

Образование

( 04 )

( 07 )

( 06 )

( 08 )

( 05 )

( 03 )

( 02 )

( 01 )

( education )

Выйти из кризиса

Вы НЕ должны проживать этот путь в одиночестве.

Моя задача — помочь пройти через пустоту и сомнения.

— прошлое не отпускает, а будущее кажется призрачным и туманным

— работа и успехи перестают наполнять

— отношения трещат по швам, и близкие отдаляются

Кризис — время, когда привычные ориентиры исчезают:

Я — ваш проводник в той самой «точке перелома».

Чувствуете, что привычный мир перестал «работать»?

( my principles )

Мой подход прост:

После терапии вы сможете:

— смотреть в будущее без страха, в прошлое — без сожаления

— найти новые смыслы и внутреннюю опору

— вспомнить, как это — слушать и слышать близких

— избавиться от внутреннего чувства пустоты

— разорвать круг повторяющихся ошибок

В прошлое смотрим настолько, насколько это нужно, чтобы отпустить старые травмы.

Создаю пространство, где можно быть откровенным. Без масок, без давления, без шаблонов.

Главная цель терапии — трансформация и рост. Ищем ваши ответы, а не чужие сценарии.

Кейсы

Листайте, чтобы увидеть больше

( cases )

( 04 )

Лада, 44 года

Лада осознала: её настоящая страсть — преподавание.
Она решилась выйти из бизнеса и начала вести курсы для подростков, почувствовав при этом радость и свободу.

коучинг (сценарий личного проекта)

экзистенциальная терапия (поиск аутентичности)

Результат:

Инструменты:

Запрос: «Чувствую, что живу чужой жизнью». Лада много лет работала в семейном бизнесе, но при этом ощущала потерю себя. В терапию пришла, осознав, что больше так не может.

( 06 )

Константин, 37 лет

Константин познакомился с девушкой на известном сайте знакомств. Уже через пару месяцев после первой встречи им стало казаться, что они знают друг друга вечность. Совсем скоро ребята подали заявление в ЗАГС, ждут ребёнка.

экзистенциальный подход (работа с переживанием смысла жизни и новых ролей)

эмоционально-образная терапия (воссоздание образа партнёра и себя в отношениях)

коучинг (сценарий личного проекта)

Результат:

Инструменты:

Запрос: отсутствие личной жизни, страх того, что потенциальной девушке будет интересна не его личность, а бизнес/недвижимость.

( 05 )

Святослав, 52 года

Святослав перестал воспринимать возраст как ограничение, начал видеть опыт как ресурс. Нашёл новые хобби, вернулся к бегу, принял роль наставника на работе.

логотерапия (выявление ценностей, независимых от возраста)

телесные практики (дыхание и растяжка для снятия напряжения)

когнитивно-поведенческая терапия (разбор иррациональных установок о возрасте)

Результат:

Инструменты:

Запрос: странное ощущение «старею, становлюсь ненужным». Страх потери статуса на работе, в семье.

( 03 )

Михаил, 47 лет

Михаил и жена смогли откровенно проговорить свои потребности. Отношения вышли на новый уровень доверия, появилась больше близости и совместных планов.

элементы гештальта (диалог «Я — Ты» + работа с недосказанными претензиями)

эмоционально-образная терапия (воссоздание образа партнёра и себя в отношениях)

семейная терапия (совместные сессии с супругой)

Результат:

Инструменты:

Запрос: чувство одиночества, разлад в браке, страх, что «стали чужими».

( 02 )

Светлана, 45 лет

Светлана перестала воспринимать отъезд дочери как потерю, увидела возможность сосредоточиться на себе. Записалась в волонтёрскую организацию, обрела чувство нужности.

коучинговые практики (определение новых социальных ролей, проектов)

арт-терапия (создание «карты будущего» с личными интересами, желаниями)

экзистенциальный подход (работа с переживанием смысла жизни и новых ролей)

Результат:

Инструменты:

Запрос: «Дети выросли, я больше никому не нужна». Ощущение пустоты после того, как дочь уехала в другой город со своим молодым человеком.

( 01 )

Ирина, 37 лет

У Ирины снизился уровень тревоги, появилась энергия для самореализации. Она поступила на курсы дизайна, о которых давно мечтала, начала видеть в этом новый этап, а не конец возможностей.

коучинговые элементы: постановка целей и планирование новых проектов

когнитивно-поведенческая терапия (работа с иррациональными убеждениями «слишком поздно», «ничего не изменится»)

Результат:

Инструменты:

Запрос: чувство пустоты, потеря интереса к жизни и работе. Ощущение, что «всё лучшее — уже позади».

Что будет, если оставить всё так, как есть?

Радость жизни исчезнет, отношения превратятся в привычку, а дни — в рутину без смысла.

Кризис — не приговор, а точка выбора: оставить всё как есть или начать новую жизнь.

Остановитесь. Возьмите паузу сейчас.

Если ничего не менять, пустота будет только усиливаться.

Записаться на консультацию

Что будет после терапии?

Вы сможете начать
ЖИТЬ свою лучшую жизнь!

Готовы выйти из кризиса?

Сделайте первый шаг. Остальное сделаем вместе.

Это не просто слова.
Это личный опыт тех, кто однажды решил изменить свою жизнь на 180°.

Придут ясность и понимание, куда двигаться дальше

Появятся обновлённые смыслы и ценности

Вы обретете внутреннюю силу и ресурс, гармонию во взаимоотношениях

Записаться на консультацию

Услуги и стоимость

Листайте, чтобы увидеть больше

( services & price )

40.000₽

КОНСУЛЬТАЦИИ «Подросток + Родитель»

( длительность - 5 сеансов по 2 часа)

10.000₽

(длительность - 2 часа)

— консультация «Подросток + Родитель»

Рекомендую начать с индивидуальной/семейной консультации (определим формат и цели работы), а после выбирать терапию (пакет из 5 сеансов) для более глубокого и качественного результата.

— терапия «Подросток + Родитель»